El aumento de la fuerza muscular y el área transversal es de crucial importancia para mejorar o mantener la función física en la rehabilitación musculoesquelética y el rendimiento deportivo. Las disminuciones en el rendimiento muscular se experimentan en fases de actividad física reducida o inmovilización. Estas disminuciones resaltan la necesidad de regímenes de entrenamiento alternativos y de fácil acceso para una población sedentaria para mejorar las rutinas de rehabilitación y prevención de lesiones. Comúnmente, la hipertrofia muscular y los aumentos de fuerza están asociados con el entrenamiento de resistencia, que normalmente se realiza en un centro de entrenamiento. Se sabe que la tensión mecánica, que generalmente se induce con máquinas y dispositivos de resistencia, es un factor importante que estimula las vías de señalización subyacentes para mejorar la síntesis de proteínas. Los hallazgos de estudios en animales sugieren un medio alternativo para inducir la tensión mecánica para mejorar la síntesis de proteínas y, por lo tanto, la hipertrofia muscular mediante la inducción de estiramientos de gran volumen. Por lo tanto, esta revisión narrativa analiza las adaptaciones fisiológicas inducidas por la tensión mecánica y su impacto en la hipertrofia muscular y las ganancias de fuerza. Además, se analiza críticamente la investigación que aborda la hipertrofia inducida por estiramiento. Derivado de la investigación con animales, se revisó y discutió críticamente la literatura sobre estiramientos que explora el impacto del estiramiento estático en las adaptaciones morfológicas y funcionales. Ningún estudio ha investigado los mecanismos fisiológicos subyacentes en humanos todavía y, por lo tanto, los mecanismos subyacentes siguen siendo especulativos y deben discutirse a la luz de la investigación con animales. Sin embargo, los estudios que informaron aumentos funcionales y morfológicos en humanos comúnmente utilizaron duraciones de estiramiento de > 30 min por sesión de los flexores plantares, lo que indica la importancia de un alto volumen de estiramiento, si el objetivo es aumentar la masa muscular y la fuerza máxima. Por lo tanto, la aplicabilidad práctica parece limitada a entornos sin acceso al entrenamiento de resistencia (p. ej., en un estado inmovilizado al comienzo de la rehabilitación), ya que el entrenamiento de resistencia parece ser más eficiente en el tiempo. Sin embargo, se necesita más investigación para generar evidencia en diferentes poblaciones humanas (atletas, personas sedentarias y pacientes en rehabilitación) y para cuantificar la intensidad del estiramiento.