Todo esto comenzó alrededor de 2010. Comenzó como una resolución de Año Nuevo. Así es… yo era un resolutivo.

Una tarde de verano recuerdo correr con mis hijos afuera. Era un día hermoso y estábamos disfrutando del clima cálido y soleado. Jugar al tag entre otras cosas. E incluso ahora, cuando recuerdo mis palabras, me duele el corazón…

«Hola chicos, ¿están listos para entrar y buscar un programa de televisión?»

Por supuesto, no estaban cansados. Y el daño no fue inmediato para mí. Fue más tarde. Mirándome al espejo y dándome cuenta de lo que era. Un ex marine que finalmente había llegado a pesar cerca de 300 libras. Es vergonzoso admitirlo, pero es cierto.

En Nochevieja tomé la resolución y comencé en un gimnasio libre de juicios. Fui a diario. Trabajé en un circuito y me subí a una cinta de correr. Agarraba un panecillo al salir todos los días. ¡Ganado!

No hay cambios reales.

Luego me uní a CrossFit. Recuerdo haber entrado y preguntar: «Entiendo que esto es bueno para ustedes, pequeños, pero ¿qué pasa con un tipo grande como yo?».

Yo empecé. Perdí 40 o 45 libras en esos primeros 4 meses. ¡Finalmente! ¡Mi respuesta!

Entonces me detuve. Yo era paleo estricto, pero no dejaba más peso. Agregué un batido de proteínas después del entrenamiento. Agregué un puñado de nueces antes del entrenamiento. Nunca había oído hablar de Keto, pero creo que lo era en aquel entonces.

Luego regresé a alrededor de 270, que es donde anduve durante años. Decide intentar simplemente agregar carbohidratos antes y después. Ganó peso y fuerza. Muy frustrante.

La verdad es que probé casi todo. Hice la Dieta Salvaje. Hice Primal. Paleo. Me gustó más Paleo porque me sentí muy bien con él. Sólo bien. No dolorido ni dolorido. ¡Sólo bien!

Intenté simplemente el conteo macro y todo lo demás. ¡Ayuno, más grasa, todo! Siempre fue perder y ganar. Pierde y gana.

Luego, en abril, vi un desafío de transformación organizado por WZA y RP. Había probado RP una vez antes, pero supongo que nunca estuve completamente invertido. Pero para este desafío, decidí que iba a ganarlo.

Sí, yo y los miles de personas más. Pero qué diablos. Estaba yendo con todo. Comenzó en el cumpleaños de mi hijo y terminó el día después de que mi hija se fue al final del verano.

Hice todo lo posible. Duro. Tenía algunas pesas viejas en el patio trasero y las practicaba todos los días. Mi comida era proteína magra con pan Ezekiel o camote y salsa picante. Además TODAS las verduras. Para mi cuerpo, la paleo era la medicación adecuada. RP era la prescripción y la dosis.

Me salí del plan una vez por fase. Eso fue todo. Y no siempre fue divertido.

Fuimos a parques de diversiones, los llevé a comprar helado, nos lo pasamos genial. Pero me mantuve firme en mis plantillas.

Y cuando llegamos al pesaje final, bajé de 267 a 238. Perdí 29 libras durante el período de la competencia. Perdí por un tiempo mientras intentaba dejar de perder y terminé donde estoy hoy, que es alrededor de 235. ¡Eso fue hace 3 meses!

Pero esa es la mejor parte de esta historia. Lo que faltaba en todos esos enfoques era la estrategia de salida. ¿Cuánto tiempo deberías perder? ¿Deberías parar? ¿Qué DEBES hacer si ganas?

RP responde a eso brindándote mantenimiento y una nueva base de calorías. Al principio tenía miedo porque no quiero contar eternamente. ¿Pero en verdad? Es fácil. Y realmente no lo haces. Llegas a esa nueva base y te das cuenta de que puedes comer una hamburguesa esta semana. Que sepa cuál debería ser probablemente el tamaño de su comida. Cómo se ven las porciones. Puedes hacer tu dieta base de forma intuitiva porque te has dado algo de tiempo para darte cuenta de cómo se ve una porción en números.

Mi peso ha aumentado un poco desde entonces. Pero todavía llevo un par de jeans nuevos que tienen una cintura de 36 pulgadas. Y eso es menos que un 42.

Mira, puedes luchar contra el peso toda tu vida. Pero si no hay una estrategia de salida, estás en problemas. Para mí, ese fue el regalo que me hizo RP. Mi forma de sustentarme de por vida. O al menos hasta enero, cuando empiezo el corte número 2.

A mis hijos les sorprendió y quisieron participar, y RP publicó un libro sobre nutrición para adolescentes por el que estoy muy agradecido. Para los niños, es un juego de pelota diferente. Afortunadamente, RP tiene base científica y también cubre esto.

Supongo que a través de toda esta divagación, todo se reduce a un concepto. Tengo una alimentación sostenible para toda la vida y esté donde esté. Cualquiera que sea mi entrenamiento. Lo que sea que esté haciendo. Estoy feliz, saludable y más delgado de lo que he estado en literalmente 20 años. Y estoy muy emocionado por eso.