Parte 1 Se cubrieron los fundamentos de la recuperación y las principales modalidades térmica, activa, manual y pasiva. La parte 2 aborda el seguimiento y los contextos aplicados antes de reunir la evidencia en un marco de decisión práctico. PARTE 5: MENTE,...
INTRODUCCIÓN: EL PROBLEMA QUE NADIE PERIODICA Cada club planifica una carga de entrenamiento. Muy pocos planifican la recuperación con el mismo rigor. Entra en la mayoría de academias o clubes de divisiones inferiores y encontrarás un microciclo semanal detallado:...
Primero, un agradecimiento. Esta herramienta existe gracias a nuestro miembro. Đorđe Sekulićquien tomó el original Constructor de éxito y lo reconstruyó en un sistema de planificación y seguimiento mucho más completo. No lo construyó simplemente para sí mismo. Decidió...
Fundamentos científicos, biomecánica aplicada y metodología de formación. ABSTRACTO La velocidad en el fútbol moderno no es sólo la capacidad de correr rápido en línea recta. Se trata de un constructo multidimensional que integra mecanismos neuromusculares,...
Nota: Este artículo fue el artículo de portada de MASS Research Review de febrero de 2024 y es una revisión de un artículo reciente de Marcus et al.. Si quieres más contenido como este, suscríbete a MASA. Puntos clave El presente estudio examinó los efectos del...
Ver antes de tocar: la primera capa de observación objetiva La estimación visual representa el primer paso objetivo en el proceso estructurado de detección de rodilla, siguiendo el perfil del atleta mediante entrevistas y cuestionarios. Antes de cualquier palpación,...
Este artículo es la continuación de: La fuerza invisible del rendimiento (Entrenamiento complementario, 2026). Esa pieza construyó el sistema de fuerza analítica. Éste comienza donde termina la fuerza: en el momento en que la capacidad almacenada en el gimnasio debe...
Conciliar la inconsistencia del volumen como distancia mediante el decaimiento exponencial Una nota sobre la naturaleza exploratoria de este trabajo Este trabajo se presenta como un caja de arena conceptual – una exploración abierta e iterativa en lugar de una...
Introducción Cuando comencé a trabajar en el fútbol, la mayoría de los jugadores ya tenían alguna relación con el gimnasio. Sentadillas, press de banca, algunas pesas. El problema nunca fue la ausencia de entrenamiento de fuerza. El problema fue, y sigue siendo en...
Los partidos reducidos han estado en todas las cajas de herramientas del fútbol durante décadas. Lo que a menudo falta no es la familiaridad con el método. Es el control sobre las variables lo que realmente hace que funcione. Un 4v4 en una caja de 20×20 y un 4v4 en un...
Nota: Este artículo fue el artículo de portada de MASS Research Review de enero de 2024 y es parte de su serie de artículos “From the Mailbag”.. Si quieres más contenido como este, suscríbete a MASA. Este artículo no trata exactamente sobre la pregunta mencionada...
Antes de tocar, antes de probar, antes de cargar, preguntas. La entrevista no es una charla trivial. Es un primer paso fundamental que da forma a cada decisión que sigue. Introducción: Por qué la entrevista es el primer paso fundamental El cribado de deportistas, tal...
Introducción Este es el tercer y último artículo de esta serie. En las dos primeras partes, exploramos las demandas de las acciones futbolísticas, así como las estrategias de prueba y seguimiento utilizadas durante la rehabilitación. En este artículo final,...
Este artículo abre una nueva serie de Vladimir Puzovićun científico del deporte y especialista de S&C conocido por conectar el conocimiento clínico con el entrenamiento de rendimiento del mundo real. En más de diez artículos, Puzovic presentará un marco completo de...
Fundamentos fisiológicos y energéticos de la resistencia en el fútbol Introducción El fútbol moderno exige un rendimiento físico muy complejo, donde la capacidad de mantener esfuerzos intermitentes, explosivos y prolongados define en gran medida el éxito deportivo....
