@arielcouceirogo0 En 1985, el powerlifter Al Gerard inventó la Trap Bar para seguir entrenando sin dolor lumbar. La primera versión era un rombo y luego evolucionó al hexágono que usamos hoy. ¿El secreto? La carga queda más cerca del centro de masa, menos estrés en la...
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@arielcouceirogo0 Qué y cómo entrenar con el paso de los años, especialmente cuando suoeramos las 5 décadas. #corposão #entrenamientointeligente #adultosmayores #sexagenarios #generacionx ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación...
@arielcouceirogo0 Qué ejercicios priorizar a la hora de buscar Fuerza y/o Hipertrofia #hipertrofia #fuerza#corposão#entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Kettlebell Swing (hard style) #corposão #entrenamientointeligente #kbswing#kettlebell #kettlebelltraining ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Press de pie o Press militar. #press#ohpress#pressmilitar#corposão#entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Ejercicios Compuestos Vs Analíticos para ganar masa muscular #hipertrofia #corposão #entrenamientointeligente #ejercicios ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 POTENCIAL ENTRENANTE de la CARGA, qué es?#entrenamientointeligente #corposão #fuerza ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 El arco lumbar durante un Press de Banco es natural cuando se realiza el “Leg Drive” para mayor estabilidad y asi poder aplicar más fuerza. #corposão #entrenamientointeligente #benchpress #pressdebanco #legdrive ♬ sonido original - Ariel Couceiro...
@arielcouceirogo0 HELMS ROW: la versión de tracción horizontal popularizada por Eric Helms que adopté como mi preferida #helmsrow #remohorizontal #corposão #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
