da Silva, LSL, Gonçalves, LdS, Alves Campos, PH, Benjamim, CJR, Tasinafo Júnior, MF, de Lima, LCR, Bueno Júnior, CR, y Alves, CPdL. Comparación entre acciones musculares excéntricas y concéntricas sobre la hipertrofia: una revisión sistemática y un metanálisis. J Strength Cond Res 39(1): 115-134, 2025. Los diferentes mecanismos fisiológicos de la actividad de los sarcómeros durante las acciones musculares excéntricas (ECC) y concéntricas (CON) llevaron a investigaciones sobre los resultados de la hipertrofia muscular, pero las conclusiones siguen siendo difíciles de alcanzar. Nuestro objetivo fue investigar los efectos de las acciones musculares ECC versus CON sobre la hipertrofia muscular en adultos aparentemente sanos a través de una revisión sistemática con metanálisis. Las búsquedas se realizaron en las bases de datos EMBASE, MEDLINE, Cochrane Library, Web of Science, Scopus y SPORTDiscus. Para ser elegibles para su inclusión, los estudios debían: (a) ser ensayos aleatorios/controlados; (b) investigar los efectos de los programas de entrenamiento de resistencia CON versus ECC en adultos aparentemente sanos; (c) evaluar los resultados de la hipertrofia mediante imágenes directas del área de sección transversal, grosor muscular o volumen muscular. Se identificaron un total de 15.778 estudios y 26 (682 sujetos incluidos en el metanálisis) cumplieron los criterios de inclusión. Los principales hallazgos no indicaron diferencias estadísticas entre ECC y CON en las mediciones de hipertrofia (0,285 (IC del 95 %: -0,131 a 0,701); p = 0,179; I2: 84,4 %; GRADE: muy bajo). El metanálisis de subgrupos que analizó los posibles moderadores del resultado de la hipertrofia como la edad (18-59 años y ≥60 años) y las semanas de duración de la intervención (>8 semanas) no reveló diferencias entre ECC y CON. El análisis de subgrupos reveló un efecto que favorecía la CEC para los músculos de las extremidades superiores (p = 0,018), ≤8 semanas de intervención (p = 0,046), evaluación del espesor muscular (p = 0,0352) y contracción isocinética (p = 0,0251). Nuestros hallazgos sugieren una hipertrofia similar entre las acciones de los músculos ECC y CON en adultos aparentemente sanos. Sin embargo, parece que los músculos de los miembros superiores, las intervenciones más cortas, el método de evaluación de la hipertrofia y el tipo de contracción pueden favorecer las acciones de los músculos ECC.