Objetivo:

Determinar si la técnica de vaciado abdominal es más efectiva para la estabilización de la columna lumbar que una cocontracción completa de los músculos abdominales.

Diseño:

Se utilizó un análisis de varianza de medidas repetidas dentro del sujeto para examinar el efecto de combinar cada una de las 4 condiciones de carga con la condición hueca o de refuerzo sobre las variables dependientes de estabilidad y compresión. También se realizó una simulación para evaluar el resultado de una persona que activa solo el transverso del abdomen durante el hueco.

Configuración:

Laboratorio.

Participantes:

Ocho hombres sanos (rango de edad, 20-33 años).

Intervenciones:

Se registraron electromiografía y cinemática de la columna durante un aparato ortopédico abdominal y un hueco mientras se soportaba un peso bilateral o asimétrico en las manos.

Las principales medidas:

Se calcularon el índice de estabilidad de la columna y la compresión lumbar.

Resultados:

En el «caso ideal» de simulación, la técnica del aparato ortopédico mejoró la estabilidad en un 32%, con un aumento del 15% en la compresión lumbar. El transverso del abdomen contribuyó con un 0,14 % de estabilidad al patrón de corsé con una disminución de menos del 0,1 % en la compresión.

Conclusiones:

Cualquiera que sea el beneficio subyacente al entrenamiento de activación del transverso abdominal con carga baja, es poco probable que sea mecánico. No parece haber ninguna justificación mecánica para utilizar un hueco abdominal, o el transverso del abdomen, para mejorar la estabilidad. Los refuerzos crean patrones que mejoran la estabilidad.