Los programas de rehabilitación exitosos surgen del equilibrio entre la sabiduría obtenida a través de experimentos científicos de laboratorio y el «arte» desarrollado a partir de la experiencia clínica. Específicamente, la elección de los mejores ejercicios se ve reforzada por el conocimiento de las cargas tisulares resultantes para reducir el riesgo de exacerbación de las lesiones y fortalecer los tejidos de soporte sanos. El siguiente informe intenta describir brevemente una técnica para obtener la distribución de la carga tisular, junto con ejemplos de cargas tisulares durante la realización de algunas tareas seleccionadas. Por ejemplo, parece que aquellas personas con lesión por cizallamiento en la articulación vertebral (incluyendo daño facetario, del arco neural o espondilolistesis) o daño del ligamento posterior deben evitar posturas completamente flexionadas dada la carga tisular resultante. Se proporcionan datos específicos para guiar la selección de diversos ejercicios abdominales y lumbares. Finalmente, se ofrecen algunas hipótesis y opiniones para posibles mejoras en el éxito clínico.