Fondo:

Dado que el músculo esquelético es esencial para el metabolismo y la autosuficiencia, los métodos para preservar o mejorar su masa y fuerza son terapéuticamente significativos. Aunque la hipertrofia y la mejora de la fuerza se pueden lograr eficazmente mediante el entrenamiento de alta resistencia, la carga articular excesiva suele deberse a que los niveles de resistencia son demasiado altos. Puedes entrenar con cargas bajas utilizando el entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFRT), que tiene los mismos efectos hipertróficos y de desarrollo de fuerza que el entrenamiento convencional de alta resistencia. Sin embargo, no se comprenden bien los efectos de la presión de oclusión constante versus la presión de oclusión que se establece durante una sesión de BFRT sobre los resultados.

Apuntar:

El objetivo es evaluar cómo la fuerza y ​​​​la circunferencia de los músculos se ven afectadas por la presión de oclusión constante versus dinámica después de BFRT.

Metodología:

Los participantes se dividieron en dos grupos: el grupo A utilizó una presión de oclusión fija decidida el día 1 para realizar BFRT, mientras que el grupo B empleó una presión de oclusión medida antes de cada sesión. Se midieron la circunferencia del antebrazo y la fuerza de agarre de la mano antes y después de la sesión de entrenamiento. Se utilizaron pruebas t independientes y pareadas para analizar los datos.

Resultado:

Se encontró una diferencia significativa en la circunferencia del antebrazo entre los grupos (p <0,05). La fuerza muscular del grupo B y la circunferencia muscular de ambos grupos mejoraron significativamente, según los análisis dentro del grupo (p <0,05). Entre las sesiones, la técnica de presión específica de la sesión (Grupo B) mostró más flexibilidad y reactividad a los cambios fisiológicos.

Conclusión:

En resumen, evaluar la presión de oclusión arterial antes de cada sesión de entrenamiento mejora la precisión y eficacia de la BFRT y respalda regímenes de ejercicio personalizados, seguros y clínicamente flexibles. Este estudio ofrece datos nuevos que ayudan a determinar la mejor manera de utilizar BFRT en contextos de rendimiento y rehabilitación.