El sobrepeso, la obesidad y la diabetes mellitus tipo 2 son problemas de salud metabólicos y enfermedades que afectan a miles de millones de personas en todo el mundo. Los estudios en animales y humanos sugieren que estimular la hipertrofia muscular global podría ser un tratamiento para estas enfermedades, ya que algunos estudios clave sugieren que la estimulación de la hipertrofia muscular global reduce comúnmente la masa de grasa y mejora la homeostasis de la glucosa. Para analizar el efecto de la hipertrofia muscular en la homeostasis de grasa y glucosa con más detalle, buscamos sistemáticamente la literatura y analizamos cuantitativamente 122 estudios (humanos: n = 99; animales: n = 23). Este análisis revela que un aumento de 1.9-3.3% en la masa muscular global en humanos se asocia con 4.1 ± 5.8% menos de masa de grasa, una reducción relativa media en HBA1C de 4.1 ± 4.6% desde el inicio, y una reducción de las concentraciones de glucosa en ayunas en 5.8 ± 7.3% en estudios en estudios de 2 semanas a 3 años. En los estudios en animales analizados, los investigadores aumentaron la masa muscular por transgénesis, drogas o entrenamiento de resistencia en 17.7 ± 18.4%. Este aumento de la masa muscular se asoció con 23.7 ± 22.3% menos de masa de grasa. En la segunda parte de esta revisión, discutimos los mecanismos por los cuales la hipertrofia muscular puede afectar la masa de grasa y la homeostasis de la glucosa. También discutimos el uso potencial del entrenamiento de resistencia centrado en la hipertrofia y los medicamentos estimulantes de la hipertrofia muscular como tratamientos para personas con sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2.