Soda, N y Shimokochi, Y. Efectos del entrenamiento de sentadilla excéntrica aislada a diferentes velocidades sobre el rendimiento de salto con contramovimiento, la función del cuádriceps y la hipertrofia. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2026-El entrenamiento excéntrico se combina ampliamente con el entrenamiento de resistencia tradicional para mejorar el rendimiento atlético. Sin embargo, la evidencia sobre el entrenamiento excéntrico aislado con pesas libres sigue siendo limitada. Este estudio investigó los efectos de un entrenamiento de sentadilla excéntrica aislada a diferentes velocidades sobre la función del cuádriceps, la hipertrofia y la biomecánica del salto con contramovimiento (CMJ). Veinticuatro estudiantes universitarios varones sin experiencia en entrenamiento de fuerza fueron asignados a 1 de 3 protocolos de 8 semanas (3 sesiones · semana -1): sentadilla excéntrica lenta (SES), sentadilla excéntrica rápida específica de CMJ (FES específica de CMJ) o entrenamiento de CMJ ponderado (WCMJ). El grupo SES realizó sentadillas de descenso de 5 segundos en 1RM de sentadilla trasera (BSQ1RM); El FES específico de CMJ utilizó descensos rápidos al 50% BSQ1RM. El grupo WCMJ entrenó con cargas optimizadas para máxima potencia. La función del cuádriceps, la hipertrofia y la biomecánica tridimensional del CMJ se evaluaron antes, a mitad y después de la intervención. El grupo SES exhibió la mayor hipertrofia del cuádriceps (10,7 % frente a -0,3-2,5 %, p < 0,05-0,1), mientras que el grupo CMJ-FES específico mostró la mayor mejora en la tasa de desarrollo de fuerza del cuádriceps en la fase temprana, particularmente dentro de los 25 milisegundos (104,7 % frente a -20,1-18,1 %, p <0,01), a pesar de ganancias de fuerza comparables entre los grupos. (9,8-23%, p < 0,05). Todos los grupos mejoraron la altura del CMJ y las variables biomecánicas relacionadas; sin embargo, el grupo FES específico de CMJ demostró mayores aumentos en las actividades del cuádriceps (38,5-59,6% frente a -16,8-21,2%, p <0,05-0,1), potencia positiva de la articulación de la rodilla (26,4 frente a 7,7%, p <0,05) y altura del CMJ (9,6 frente a 0,9%, p <0,05) que el grupo SES. Estos hallazgos sugieren que los modos de entrenamiento excéntrico deben adaptarse a objetivos específicos, como la hipertrofia o la potencia explosiva, para lograr adaptaciones óptimas al entrenamiento.