La pared abdominal es un objetivo principal para los ejercicios terapéuticos destinados a prevenir y rehabilitar el dolor lumbar y mejorar el entrenamiento de rendimiento. Este estudio examinó el «Lewit», un ejercicio correctivo prescrito para varios propósitos, que se realiza en decúbito supino en posición inclinada e implica respiración forzada. La activación muscular y la postura lumbar se compararon con el refuerzo de la pared abdominal (endurecimiento) con un esfuerzo intenso y el «hueco» (intentando tirar de la pared hacia el ombligo) con un esfuerzo intenso. Se recogieron ocho voluntarios varones sanos con 6 canales de electromiografía mediante pares de electrodos de superficie del recto abdominal, oblicuo externo y oblicuo interno (IO) junto con el movimiento lumbar. El ejercicio de Lewit provocó una mayor actividad muscular en los músculos más profundos de la pared abdominal, en particular el IO y, por defecto, el transverso del abdomen se activó con un 54% de contracciones voluntarias máximas (MVC) en promedio y un 84% de MVC máximo sin cambios en la postura de la columna para mantener. el equilibrio elástico de la columna lumbar. El Lewit es un ejercicio de activación del músculo oblicuo profundo y los niveles de activación son de magnitud suficiente para entrenar engramas musculares. Esta información ayudará a los entrenadores de fuerza y ​​acondicionamiento con las decisiones de diseño de programas en los que este ejercicio abdominal correctivo puede considerarse para clientes que elevan la caja torácica durante los ejercicios de fuerza o para clientes que se enfocan en los oblicuos profundos.