Objetivo:

La evidencia mecanicista cuantitativa del tamaño muscular y la activación neuromuscular agonista que explica las ganancias de resistencia individuales que ocurren después del entrenamiento de resistencia (RT) sigue siendo opaco y controvertido, con relaciones no significativas o débiles/moderadas reportadas. Este estudio tuvo como objetivo cuantificar la asociación dentro del participante de las ganancias de la fuerza después de las 15 semanas de RT con el crecimiento muscular y los cambios en la activación neuromuscular agonista.

Métodos:

La fuerza del músculo de la extensión de la rodilla (torque voluntario máximo isométrico (IMVT) y la máxima repetición única (1RM)), el volumen muscular cuádriceps derivado de MRI y la amplitud de electromiografía de superficie de la superficie de la superficie se midieron en 39 hombres jóvenes sanos previamente no entrenados, pre y post 15 semanas de RT del cuerpo inferior (3 x por semana). Los datos se analizaron utilizando correlaciones repetidas (dentro del participante) y modelos mixtos lineales.

Resultados:

Se encontraron correlaciones de medidas repetidas muy fuertes entre el crecimiento muscular y las ganancias de fuerza (IMVT, r = 0.92 p <.001; 1RM, r = 0.89 p <.001). Los cambios en la amplitud SEMG se correlacionaron moderadamente con los cambios en la resistencia (IMVT, R = 0.58 p <.001; 1 RM, R = 0.56 p <.001). Los modelos mixtos lineales revelaron el crecimiento muscular y los cambios en la activación neuromuscular tuvieron efectos positivos significativos en la ganancia de resistencia, pero el crecimiento muscular contribuyó> 5 veces más que la activación neuromuscular (coeficiente beta estandarizado 0.88-0.94 vs 0.13-017).

Conclusiones:

Utilizando técnicas estadísticas más potentes dentro del participante, estos resultados muestran que el crecimiento muscular es, de hecho, muy fuertemente, y la activación neuromuscular moderadamente asociada con las ganancias de resistencia después de la RT. Estos hallazgos sugieren que el crecimiento muscular es una adaptación importante que es muy relevante para los aumentos individuales en la fuerza de los hombres jóvenes sanos después de la RT.