El objetivo de este estudio fue cuantificar las fuerzas de compresión y cizallamiento articular en L4/L5 durante ejercicios utilizados para sobrecargar las caderas. Nueve hombres realizaron 36 pruebas de «caminar» utilizando dos modalidades: (1) remolque de trineos y (2) bandas de ejercicio colocadas alrededor de los tobillos. Los participantes completaron pruebas hacia adelante, hacia atrás y laterales con las piernas dobladas y estiradas en tres cargas separadas. Se registró electromiografía de superficie (EMG) bilateralmente en ocho sitios del torso y los muslos, se cuantificó el movimiento de la parte superior del cuerpo y la columna lumbar y se midieron las fuerzas de las manos. Se utilizó un modelo musculoesquelético impulsado por EMG para estimar la contribución muscular a la compresión y el corte de las articulaciones. Se calcularon la reacción máxima, las fuerzas de compresión y cizallamiento de músculos y articulaciones, y la actividad máxima del glúteo medio y máximo. Se observaron diferencias significativas en cada medida dependiente; sin embargo, dependieron de la dirección de viaje, la posición de las piernas y la carga. Las fuerzas de compresión y corte de las juntas más altas para las condiciones de trineo y banda fueron 4378 N y 626 N, y 3306 N y 713 N, respectivamente. En general, aumentar la tensión de la banda tuvo poco efecto en todas las medidas dependientes, aunque se encontró una respuesta de carga durante las condiciones del trineo. Antes de utilizar cualquier ejercicio para mejorar la función de la cadera, se deben sopesar los beneficios potenciales con los «costos» para las articulaciones vecinas.