El entrenamiento concurrente se asocia comúnmente con una hipertrofia muscular atenuada en comparación con el entrenamiento de resistencia solo, pero los mecanismos fisiológicos subyacentes siguen sin estar claros. Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos agudos y crónicos del entrenamiento concurrente versus el de resistencia sobre la síntesis de proteínas musculares, la dinámica de las células satélite, el contenido mionuclear, la expresión del factor regulador miógeno, la hipertrofia de las fibras musculares, la fuerza y ​​la capacidad aeróbica.

Métodos:

Diecinueve hombres jóvenes que no habían entrenado previamente fueron asignados aleatoriamente a entrenamiento concurrente o de resistencia durante 16 semanas. Se recogieron biopsias musculares antes y 48 horas después de una sesión de ejercicio estandarizada en las semanas 4 y 16. Las muestras se analizaron para determinar la síntesis de proteínas miofibrilares mediante la incorporación de óxido de deuterio, el contenido de células satélite, el número mionuclear y la expresión genética. Se midieron la fuerza, la capacidad aeróbica y el área de la sección transversal de las fibras musculares al inicio y después de la intervención.

Resultados:

La síntesis de proteínas musculares aumentó 48 horas después del ejercicio en las semanas 4 y 16 (P = 0,0105), sin diferencias entre los grupos. El contenido de células satélite aumentó con el tiempo solo en las fibras tipo II (P = 0,0021). El número de mionucleares aumentó en ambos tipos de fibras (tipo I: P=0,0301; tipo II: P=0,0009), con valores más altos en las fibras tipo I en el grupo de entrenamiento concurrente (P=0,0027). La expresión de MYF5 y MYF6 aumentó con el tiempo (P = 0,0141; P = 0,034), y MYOD1 se elevó después del ejercicio solo en el entrenamiento concurrente (P = 0,0009). El tamaño de la fibra tipo II aumentó (P = 0,016). Las ganancias de fuerza fueron mayores en el entrenamiento de resistencia (P = 0,016), mientras que la capacidad aeróbica mejoró sólo en el entrenamiento concurrente (P <0,001).

Conclusión:

Dieciséis semanas de entrenamiento simultáneo no inhibieron los mecanismos moleculares asociados con la hipertrofia muscular en individuos previamente no entrenados.