Antecedentes y objetivos: La adaptación hipertrófica del diafragma al entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) sigue estando insuficientemente caracterizada, particularmente en poblaciones sanas y atléticas. Para abordar esta brecha, realizamos un metanálisis y una metarregresión para evaluar los efectos del GIM sobre el grosor del diafragma e identificar posibles factores moderadores. Materiales y métodos: Se realizó una búsqueda sistemática en PubMed, MEDLINE, Embase, CINAHL y SPORTDiscus, así como en Google Scholar (literatura gris) hasta noviembre de 2025. Ocho estudios con 203 participantes sanos cumplieron con los criterios de inclusión. Se utilizó un modelo de efectos aleatorios para calcular los tamaños de los efectos combinados y las estimaciones de metarregresión. Resultados: El GIM produjo un aumento moderado estadísticamente significativo en el grosor del músculo del diafragma, con una diferencia de medias estandarizada (DME) de g de Hedges = 0,52 (IC del 95 %: 0,19 a 0,85; pag < 0,05). Los análisis de subgrupos indicaron que el GIM con un 50% de presión inspiratoria máxima (PIM) produce un efecto estadísticamente significativo (pag = 0,0069), mientras que el estado físico y la edad no influyeron significativamente en los resultados (pag = 0,589 y pag = 0,126, respectivamente). Los análisis de metarregresión revelaron que solo el valor inicial de MIP (β = 0,030; IC del 95 %: 0,009 a 0,050; pag = 0,004) se asoció con hipertrofia del diafragma. Conclusiones: El IMT con un 50% de MIP provoca una hipertrofia diafragmática significativa en individuos sanos. Esta respuesta parece independiente del estado físico o la edad, pero está significativamente influenciada por la fuerza de los músculos inspiratorios (MIP) inicial. Estos hallazgos respaldan la utilidad del IMT para mejorar la morfología de los músculos respiratorios en contextos de salud y rendimiento.