Entrenamiento en Complejo: fuerza, potencia, estabilidad y acondicionamiento

Circuito contínuo: despegue con trap-bar+clean&press con mancuernas+saltos al cajón+dominadas+roll-out con fit-ball

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5 Comentarios

  1. kalita210

    Para quienes prescribes este entrenamiento?

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  2. Ariel Couceiro González

    trabaja en forma contínua por 3 vueltas, después realiza una macropausa de 3´ y repite, 3 rounds.

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  3. Pablo Homa

    muy bueno, una prugunta cuantas vueltas hace de todos esos ejercisios?

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