Circuito contínuo: despegue con trap-bar+clean&press con mancuernas+saltos al cajón+dominadas+roll-out con fit-ball
por Ariel Couceiro | 4 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 5 Comentarios
Circuito contínuo: despegue con trap-bar+clean&press con mancuernas+saltos al cajón+dominadas+roll-out con fit-ball
Para quienes prescribes este entrenamiento?
Muchas gracias
trabaja en forma contínua por 3 vueltas, después realiza una macropausa de 3´ y repite, 3 rounds.
de este tipo de circuitos 4 o 5 vueltas
muy bueno, una prugunta cuantas vueltas hace de todos esos ejercisios?