La Entrada en Calor suele ser subestimada o prescripta de manera poco adecuada, simplemente como una forma de «elevar la temperatura corporal».
Adecuar la preparación al estímulo central de la sesión y las necesidades particulares del individuo representa un importante salto de calidad para la sesión de entrenamiento.
👍
Ariel muy buen material, he visto sus videos sobre entradas en calor los aplique y verdaderamente el cambio se siente (sobre todo en activar el core), como siempre muchas gracias por su aporte. Saludos.
o sea que si vas a correr no necesitas estabilidad del core?
Y la estabilidad lumbopelvica no son parte del core?
y la estabilidad escapulohumeral no es parte del core?