Segunda entrega de esta saga destinada a intentar aclarar el concepto de Core y su entrenamiento.
por Ariel Couceiro | 4 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 17 Comentarios
Segunda entrega de esta saga destinada a intentar aclarar el concepto de Core y su entrenamiento.
Hola buenísimo. desde que estudié musculación dejé la vieja escuela sigo entrenando el core ,son ej.muy recomendables para el cuidado de la salud en general.
me suscribí buen video saludos desde jujuy. GRACIAS por e el video, muy buen aporte.
Excelente gracias 🤗
Hola, buenísimo tus videos educativos, te felicito. LLegué acá porque tengo una protusión discal lumbar entre la L4 y la L5. Quería saber si es recomendable que siga haciendo crossfit pero en un modo muy liviano, con pocas cargas y sin tanta velocidad..más similar al funcional digamos, o hacer sala con poco peso y evitando las cargas superiores?.
Hola! Muy interesante tu información! Gracias por compartirla. Te hago una consulta respecto a la tijera abierta. Von que clase de ejercicios/estiramientos se puede rectificar/mejorar?
No me canso de ver sus videos, gracias maestro
El peso muerto y la sentadilla también trabajan este gesto de anti-flexión. Ídem dominadas con una ligera retroversión pélvica.
excelente aporte al trabajo de core
Son geniales tus vídeos. un saludo desde España
Ariel gracias por tus explicaciones, tengo una duda de hace tiempo entreno la 531 y variantes y se hace mucho hincapié en el prowler, pero no tengo, ya tengo bastante con poder tener un rack con mancuernas en casa. Como se te ocurre trabajarlo de manera alternativa? se me ocurrio empujar hamacas en la arena de la playa pero claro, no puedo porque no son mías. Gracias Ariel!
Excelente explicación
Excelente aporte siga así +ariel coucerio
barbaro! a la espera de la clase 3 !!! saludos desde el sur argentino!!!
gracias ariel.saludos desde posadas!
muy bueno el video.
excelente explicado!
Muy bueno Ariel, la verdad que Yo tenia conocimiento de que el núcleo del cuerpo tiene que ser lo mas compacto posible y que es la unión entre el tren inferior y el tren superior ayudando a la transición de fuerzas entre estos, pero nunca me lo vi tan bien ejemplificado me aclaraste algunas dudas muchas gracias!, espero mas videos. Saludos.