Ejemplo de un protocolo intervalado (o intermitente) de alta intensidad de 12¨x18¨x20´ que se realiza con ejercicios de efecto local y baja frecuencia.
por Ariel Couceiro | 14 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 10 Comentarios
Ejemplo de un protocolo intervalado (o intermitente) de alta intensidad de 12¨x18¨x20´ que se realiza con ejercicios de efecto local y baja frecuencia.
Milo al fondo 😍😍💪
Gracias por compartir, y con
Milo de fondo haciendo Snatch
Lo siento pero esto.. NO es alta intensidad
Gracias por compartir Ariel! Como siempre excelente! ;)
Me llama la atención la falta de retracción escapular en row y la retroversión pélvica en squat frontal, además de la extensión de cadera del mismo, con respeto, se supone es un trabajo agonista/antagonista? saludos!
que tiene de inteligente?
cuantas rondas de este este combo…?
Buen video maestro :)
tremendo no para en todo el video. excelente lo que haces ariel.gracias ppr compartilo! saludos desde posadas
jero milo snatcheando en el fondo?