Variante del Peso Muerto con Trap-Bar saliendo de una superficie elevada 15cm, lo que no sólo aumenta el recorrido, sino que lo convierte en un movimiento más Rodilla Dominante.
por Ariel Couceiro | 3 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 3 Comentarios
Gracias por la instrucción. La postura que adopta me parece muy similar a la prensa inclinada salvo que la carga sobre lumbares, brazos y hombros se minimiza. ¿Puede ser reemplazable o existen diferencias importantes que no alcanzo a visualizar?
Muchas gracias profe..ademas la unica sentadilla que entreno es la Zercher y le levanto del suelo tipo peso muerto sumo para hacer la Zercher..por eso queria probar asi con mis mancuernas caseras
Hola maestro: yo no tengo barra trap pero entreno en casa con una barra y discos..hice unas mancuernas donde caben 100 kilos cada lado y mi pregunta es: esas mancuernas pueden hacer de trap bar? o sea la mecanica del movimiento