por | 17 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 1 Comentario

Entrenamiento Inteligente: Plancha Lateral «Liebenson» The low diagonal (oblique) sit exercise

Variante de Plancha Lateral que incluye una abducción, rotación externa y extensión de cadera, lo que activa Glúteo medio y mayor prácticamente en su totalidad. Indicado para mejorar el control motor en actividades que demandan el apoyo unipodal (casi toda actividad deportiva).

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1 Comentario

  1. Sofia Barrenechea

    Cuál sería el objetivo en esta plancha lateral? Estabilidad en antiflexion lateral más movimiento de cadera?

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