La Plancha RKC es una versión de Plancha Prona propuesta por Pavel Tsatsouline que consiste en adicionar una fuerte contracción de Glúteos, lo que coloca la pélvis en ligera retroversión y triplica la tensión de la musculatura involucrada, poniendo al individuo en una situación mucho más parecida a la de ejecutar un ejercicio de fuerza.
por Ariel Couceiro | 12 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 2 Comentarios

Gracias capoo!
Genio ✨