Protocolo con fines cardiometabólicos que consta de 4 ejercicios a ejecutar uno tras otro sin pausa cada 2 minutos. En este caso 10 KB Swing, 5 Push-Ups, 5 Goblet Squat y 5 TRX Row que ocupan aproximadamente 1 minuto, lo que deja de pausa prácticamente el mismo tiempo. Se realizan entre 10 vueltas/rounds intentando no perder calidad ni velocidad en la ejecución con el correr de las vueltas, para un total de 20´.
por Ariel Couceiro | 2 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza | 7 Comentarios