Entrenamiento Inteligente: Push-Ups (vista lateral)

Push-Ups, Lagartijas o como suele denominarselos popularmente «Flexiones», son un excelente ejercicio de empuje con el peso corporal que involucra un interesante componente de estabilidad global anterior.
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2 Comentarios

  1. Carlos Almirón

    Buenas… una pregunta, ¿ La retracción escapular, no tendria que mantenerse en todo el movimiento?

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  2. Marco Fabrizzio

    profesor excelentes videos, al momento de ejecutar los push ups se debe realizar lentas, despacias o controladas? y cuál son las diferencias? saludos de Perú un abrazo

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