Roll Plank o Plancha/Puente con rolido que implica ir desde un Puente Prono a un Puente Lateral sin que el tronco pierda rigidez, ergo, no haya movimiento rotacional en el mismo (habrá un Momento de Rotación) y el Movimiento se realice sólo en Hombro y Cadera.
por Ariel Couceiro | 13 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 2 Comentarios

execelente amigo muy bueno todos tus videos gracia por compartirlos desde venezuela un abrazo
Muy bueno.