La flexión profunda de caderas bloquea la zona lumbar haciendo que la rotación se haga totalmente a expensas de la región torácica. Excelente alternativa para mejorar la movilidad de esta zona de la columna vertebral mientras afianzamos la movilidad de caderas y rodillas o la posición de sentadilla profunda.
por Ariel Couceiro | 14 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 4 Comentarios

Excelente video…me encantan estos ejercicios. Gracias.
hola que veneficios al deporte podria traer esta ejecución? aumento del rango articular y?
Excelentes videos para corregir movimientos y aprender nuevos, tendrías o podrías hacer un video de sentadillas laterales? Con peso, y si es mejor con barra detrás de la nuca u otra forma, gracias, saludos
muy buenos tus videos Y UNICOS. +1