Entrenamiento Inteligente: Rotación Torácica en Sentadilla Profunda

La flexión profunda de caderas bloquea la zona lumbar haciendo que la rotación se haga totalmente a expensas de la región torácica. Excelente alternativa para mejorar la movilidad de esta zona de la columna vertebral mientras afianzamos la movilidad de caderas y rodillas o la posición de sentadilla profunda.

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4 Comentarios

  1. nelida Bianco

    Excelente video…me encantan estos ejercicios. Gracias.

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  2. Federico Assad

    hola que veneficios al deporte podria traer esta ejecución? aumento del rango articular y?

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  3. mCoutoBjj

    Excelentes videos para corregir movimientos y aprender nuevos, tendrías o podrías hacer un video de sentadillas laterales? Con peso, y si es mejor con barra detrás de la nuca u otra forma, gracias, saludos

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