Entrenamiento Inteligente: Sentadilla Búlgara

Versión de sentadilla bipodal asimétrica o unipodal con apoyo (según Mikel Boyle).
Excelente ejercicio para mejorar la estabilidad de cadera, con el agregado del estiramiento activo de los flexores de cadera de la pierna de atrás.

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2 Comentarios

  1. Gabriel Droguett

    se puede decir que este tipo de ejercicio es rodilla cadera dominante?

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