Versión de sentadilla bipodal asimétrica o unipodal con apoyo (según Mikel Boyle).
Excelente ejercicio para mejorar la estabilidad de cadera, con el agregado del estiramiento activo de los flexores de cadera de la pierna de atrás.
Versión de sentadilla bipodal asimétrica o unipodal con apoyo (según Mikel Boyle).
Excelente ejercicio para mejorar la estabilidad de cadera, con el agregado del estiramiento activo de los flexores de cadera de la pierna de atrás.
Excelente ejercicio…híbrido 👌
se puede decir que este tipo de ejercicio es rodilla cadera dominante?