En la Sentadilla de Pulso se sostiene un disco o mancuerna de entre 3 y 5k a la altura del pecho. A medida que se desciende se aleja el peso del pecho hacia el frente, lo que genera una activación de la musculatura paravertebral, a la vez que se produce un momento de fuerza que ayuda a verticalizar la postura.
Si te interesa obtener más información puedes seguirme en:
https://www.facebook.com/ariel.corposao
http://corposao.blogspot.com.ar/

0 comentarios