Progresion de una alternativa unipodal para el entrenamiento de la fuerza
por Ariel Couceiro | 25 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 4 Comentarios
por Ariel Couceiro | 25 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 4 Comentarios
Progresion de una alternativa unipodal para el entrenamiento de la fuerza
Es un ejercicio muy inestable para trabajar fuerza e hipertrofia, que enfoque o para que fin seriviría? Para una persona que busque salud y funcionalidad me imagino
Me encanta,es como una pistol squat al reves?
que zarpado el ejercicio, naaa para lograr eso primero hay que entrenar fuerza y elasticidad
Cuántas series y repeticiones recomiendas para este ejercicio