Muchas gracias por la respuesta, practico boxeo 3 veces a la semana 1 hora y media. Queria saber hacer algo para los dias que no practico. Abrazo y gracias de nuevo
Hola Mauro, depende el objetivo, si está más centrado en la potencia o en lo metabólico. Si es lo 1ro serán series cortas de no más de 8 repet con pausas completas de entre 1´30" y 3´.En caso de buscar un objetivo metabólico la series serán extensivas de más de 15 rep y pausas incompletas de hasta 1´. Abrazo!
Hola Santiago!, puede ser un trabajo explosivo o se puede plantear como metabólico dentro de un HIIT, por ejemplo. Es un ejercicio muy versátil. Saludos!.
Muchas gracias por la respuesta, practico boxeo 3 veces a la semana 1 hora y media. Queria saber hacer algo para los dias que no practico. Abrazo y gracias de nuevo
Hola Mauro, depende el objetivo, si está más centrado en la potencia o en lo metabólico. Si es lo 1ro serán series cortas de no más de 8 repet con pausas completas de entre 1´30" y 3´.En caso de buscar un objetivo metabólico la series serán extensivas de más de 15 rep y pausas incompletas de hasta 1´. Abrazo!
Hola, cuanto tiempo se realiza y cuantas veces? con cuanto de descanso? Gracias!
Hola Santiago!, puede ser un trabajo explosivo o se puede plantear como metabólico dentro de un HIIT, por ejemplo. Es un ejercicio muy versátil. Saludos!.
trabajo de potencia, verdad?