Entrenamiento Inteligente: Test Glúteo Medio-Activación-Re Test

En primer lugar la maniobra para evaluar la activación de los músculos abductores de cadera. Luego el protocolo de activación de esta musculatura cuando se encuentra inhibida, coa activando la musculatura del core mediante la rotación interna del hombro. Finalmente una re-evaluación para constatar la activación.

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6 Comentarios

  1. Lorea Gorro

    Buen video! Me recomiendas un ejercicio para trabajar la cadera sin trabajar apenas el muslo interno? Esque con los ejercicios se me desarrollan mucho

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  2. donpilo20

    Gracias por el vídeo. estas maniobras son las que prpone jandal (si la memoria no me falla) ?gracias de antemano

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  3. Pablo Ceruti

    Que tal Ariel? En el testeo que es lo que hay qie observar?

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  4. Choclazo

    Entonces, una activaciòn del core ayuda en la activaciòn y desempeño del gluteo medio?

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