Entrenamiento Inteligente: variantes de Pallof Press

El fisioterapeuta John Pallof es quién ha propuesto este ejercicio (bautizado en su honor), que básicamente es un anti-rotación y aporta el gran beneficio de activar los estabilizadores vertebrales locales (multífidus principalmente).

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2 Comentarios

  1. Gabriel Ramirez

    Estos ejercicios no son transferibles a los deportes, no?

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