Fondo:

La especificidad del entrenamiento de resistencia (RT) se ha confirmado para los patrones de movimiento (p. Ej., Multi-articulación o una sola articulación), velocidades de movimiento, rangos de movimiento y tipos de contracción (p. Ej., Dinámico vs isométrico). Sin embargo, falta un análisis sistemático de los efectos de la RT dinámica cargada de masa (por ejemplo, isoinertial) en las pruebas de resistencia dinámica versus isométrica.

Objetivo:

Nuestro objetivo es examinar los efectos específicos de la RT dinámica en la fuerza muscular dinámica (isoinertial) versus isométrica, incluidos los posibles factores moderadores (p. Ej.

Métodos:

Se realizó una búsqueda de literatura sistemática en Medline (EBSCO), Web of Science y Scopus hasta marzo de 2024. Las intervenciones incluidas contenían al menos diez sesiones de entrenamiento, tanto evaluaciones de fuerza muscular dinámica como isométrica antes y después del período de entrenamiento, y participantes saludables de 16 a 60 años (que abarcaban individuos no capacitados y capacitados). Se excluyeron los enfoques de RT avanzados, como la estimulación eléctrica, el entrenamiento isocinético, el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo. Se calcularon las diferencias de medias estandarizadas ponderadas (SMD) dentro del sujeto de las pruebas previas a la intervención a las pruebas posteriores a la intervención para medidas de resistencia muscular dinámica e isométrica utilizando un modelo de efectos aleatorios. Los análisis de subgrupos univariados del estado de RT, la longitud de la intervención, la complejidad (es decir, los ejercicios de una sola articulación o múltiples) y los segmentos del cuerpo (es decir, el cuerpo superior e inferior) se calcularon independientemente. Se calcularon las meta-regresiones de efectos aleatorios para examinar si los efectos dinámicos de RT sobre la fuerza muscular dinámica e isométrica se predicen por los efectos de RT sobre la hipertrofia muscular o la actividad muscular.

Resultados:

En general, 43 estudios con 1660 participantes en 72 intervenciones de RT diferentes fueron elegibles para su inclusión. El efecto general sobre la resistencia dinámica fue la magnitud significativa y moderada (SMD = 0.98, el intervalo de confianza del 95% 0.91-1.06, p <0.001), mientras que la transferencia a medidas de resistencia isométrica no entrenada fue significativa pero pequeña (SMD = 0.42, intervalo de confianza del 95% 0.35-0.49, p <0.001). Los subanálisis demostraron efectos específicos de tareas moderados a grandes (rango de SMD; intervalo de confianza del 95% 0.75-1.30) de la realización de RT dinámica y solo efectos pequeños a medios (rango SMD; 0.29-0.70) de la transferibilidad de la fuerza muscular a la forma de contracción isométrica no entrenada. La hipertrofia muscular y los cambios de actividad no predecieron significativamente los efectos de RT dinámicos sobre la fuerza muscular dinámica e isométrica (P ≥ 0.222).

Conclusiones:

Nuestros hallazgos demostraron la especificidad de la tarea de la RT dinámica, ya que la fuerza dinámica aumentó con un tamaño de efecto dos veces mayor que la fuerza muscular isométrica no entrenada. Se observaron efectos de medio a grande para las mejoras de resistencia dinámica en los diferentes análisis de subgrupos con efectos pequeños a medios en las mejoras isométricas. La transferibilidad limitada de la fuerza dinámica (específica de la tarea) a las contracciones isométricas no entrenadas sugiere que estos dos resultados de fuerza representan diferentes dominios neuromusculares.