Los suplementos dietéticos se utilizan a menudo durante el entrenamiento para apoyar el suministro de energía, la recuperación y la adaptación, pero tienen efectos sobre la potencia anaeróbica máxima y media, el VO₂max y el rendimiento de resistencia siguen siendo inconsistentes. A diferencia de síntesis anteriores centradas en resultados neuromusculares (fuerza e hipertrofia), este estudio comparó seis suplementos comunes (proteína, creatina, β-alanina, HMB, vitamina D y nitrato) en el rendimiento del sistema energético (potencia anaeróbica máxima, potencia anaeróbica media, VO₂máximo y rendimiento de resistencia) mediante metanálisis de red. Se realizaron búsquedas en PubMed, Web of Science, Cochrane Library, Embase y SPORTDiscus desde el inicio hasta el 15 de marzo de 2025 en busca de ECA que examinaran los suplementos dietéticos y el rendimiento deportivo. El riesgo de sesgo se evaluó con la herramienta Cochrane revisada. Se realizaron metanálisis de redes de efectos aleatorios en R 4.3.1 y Stata 18. Treinta ECA que involucraron a 693 atletas sometidos a programas de entrenamiento combinados con suplementos o placebo cumplieron con los criterios de inclusión. Para la potencia anaeróbica máxima, se utilizaron proteínas (DME 0,85; IC del 95 %: 0,27-1,44; SUCRA 82,9 %; certeza moderada), creatina (0,62; 0,20-1,03; 62,5 %; moderado), HMB (0,60; 0,28-0,94; 60,7 %; moderado) y β-alanina (0,58; 0,09-1,07; 57,4%; muy bajo) fueron superiores al placebo. En potencia media, la β-alanina (0,75; 0,20-1,31; 74,1%; muy baja), la proteína (0,74; 0,27-1,20; 73,9%; muy baja) y la creatina (0,74; 0,08-1,39; 71,0%; muy baja) mostraron beneficios consistentes, mientras que el HMB proporcionó una mejora moderada (0,45; 0,20-1,31; 74,1%; muy baja). 0,05-0,86; 45,8%; El rendimiento de resistencia mejoró sólo con proteínas (0,99; 0,16-1,83; 94,3%; muy bajo). Ningún suplemento afectó el VO₂máx. La proteína mejora más eficazmente la potencia máxima y el rendimiento de resistencia; La β-alanina y la creatina sobresalen en potencia media; la creatina y el HMB también ayudan a alcanzar la potencia máxima; ninguno mejora el VO₂máx. Registro de prueba: Identificador PRÓSPERO: CRD420251106522.