El principal tema abordado aquí es la paradoja de la contracción muscular para optimizar la velocidad y la fuerza de golpe. Cuando el músculo se contrae, aumenta tanto en fuerza como en rigidez. La fuerza crea un movimiento más rápido, pero la rigidez correspondiente ralentiza el cambio de forma de los músculos y la velocidad de las articulaciones. El propósito de este estudio fue investigar cómo se logra esta fuerza de velocidad. Se reclutaron cinco atletas de élite de artes marciales mixtas dado que deben crear una gran fuerza de ataque muy rápidamente. Se midió la activación muscular mediante electromiografía y el movimiento tridimensional de la columna. Se realizaron una variedad de huelgas. Muchos de los golpes pretenden crear movimientos rápidos y finalizar con una fuerza de golpe muy grande, lo que demuestra un «doble pico» de actividad muscular. Un pico inicial se programó con el inicio del movimiento, presumiblemente para mejorar la rigidez y la estabilidad en todo el cuerpo antes del movimiento. Esto pareció crear una masa inercial en el gran «núcleo» para que los músculos de las extremidades hicieran palanca para iniciar el movimiento de las extremidades. Luego, algunos músculos experimentaron una fase de relajación a medida que aumentaba la velocidad del movimiento de las extremidades. Se observó un segundo pico al entrar en contacto con el oponente (bolsa pesada). Se postuló que esto aumentaría la rigidez a través del varillaje del cuerpo, lo que daría como resultado una mayor masa efectiva detrás del golpe y probablemente una mayor fuerza de golpe. La observación del ciclo de pulsaciones de contracción-relajación-contracción durante golpes contundentes y rápidos sugiere que puede ser fructífero considerar el entrenamiento de pulsaciones que involucre no sólo la tasa de contracción muscular sino también la tasa de relajación muscular.