Antecedentes:

Mejorar la actividad y la fuerza del músculo glúteo medio es un objetivo común entre los médicos que buscan rehabilitar las lesiones de las extremidades inferiores y la espalda baja. La anatomía funcional de la cadera es compleja, particularmente cuán dependientes de la posición son la actividad y la fuerza de muchos músculos que rodean la cadera, y la técnica de ejercicio óptima para aislar el glúteo medio sigue siendo controvertida. El objetivo de este estudio fue cuantificar el efecto de alterar la orientación de la cadera durante los ejercicios de abducción de cadera y de almeja en decúbito lateral sobre los perfiles relativos de activación muscular del glúteo medio y el tensor de la fasca lata.

Métodos:

Se comparó la relación entre la amplitud máxima de la señal electromiográfica del glúteo medio y el tensor de la fasca lata de 13 participantes masculinos sanos a través de variaciones de los ejercicios de abducción y concha de almeja. El ángulo de flexión de la cadera varió entre 30°, 45° y 60° para el ejercicio de concha, mientras que la orientación de la rotación de la cadera varió entre rotación interna, neutra y externa para el ejercicio de abducción.

Recomendaciones:

La variación del ángulo de la cadera (flexión en el ejercicio de concha y rotación interna/externa en el ejercicio de abducción) no afectó significativamente la interacción entre los niveles de activación del glúteo medio y el tensor de la fasca lata. Ambos ejercicios mantuvieron el glúteo medio dominante en todas las variaciones, pero la proporción entre el glúteo medio y el tensor de la fasca lata fue mucho mayor para el ejercicio de concha que para el de abducción; el clamshell puede ser el ejercicio de rehabilitación preferido para prescribir cuando el médico desea una activación mínima del músculo tensor de la fasca lata.

Interpretación:

Estos hallazgos proporcionan información para la toma de decisiones clínicas relacionadas con la activación efectiva del glúteo medio en programas de rehabilitación de ejercicios de las extremidades inferiores y la espalda baja.