Charla realizada en el marco de las jornadas internacionales de actualización profesional y networking para entrenadores personales ONE ON ONE, organizadas por la revista MERCADO FITNESS.
por Ariel Couceiro | 20 de Ago de 2023 | Blogs & Redes, Fuerza, Youtube | 6 Comentarios
3:06 …"El sistema nervioso es muy rapido para aprender cosas que no sirven"…epico.
¡que grande couceiro!
Ariel cuándo te visite alguna vez, te voy a volver loco con las preguntas cómo te hicieron. No mentira, jajaja…=)
con la plancha abdominal se puede lastrar??
Buenas Ariel, una duda, no me quedo claro ¿como puedo identificar si una persona pasa de ser intermedio a avanzado?, desde ya muchas gracias
Hola Ariel, disculpa que te moleste de nuevo. Muy interesantes estas charlas. .
Cuando te referís al armado de la sesión de entrenamiento en sujetos iniciados e intermedios y planteas por ejemplo 2 ejercicios combinados: Sentadilla Frontal-Dominadas y por otro lado Peso Muerto-Press Banca. Suponiendo que la intensidad de trabajo no va a ser máxima ya que entrenaría con una distribución de Lunes-Martes-Jueves-Viernes (en caso de un intermedio).
¿Cuando combinas los ejercicios utilizas pequeñas pausas entre ellos o los ejecutas consecutivamente?
Y por otro lado, ¿que número aproximado de series totales manejas por sesión? Es decir, cuantas veces combino Sentadilla Frontal-Dominadas y Peso Muerto-Press Banca.
Muchas gracias, como siempre! Abrazo.