Introducción

Ayer Mladen me envió un mensaje de voz:

«Hola Marko, ¿cómo estás? ¿Cómo va todo? ¿Cuándo piensas hacer la parte 2 del blog? Jaja».

Ese fue el llamada de aviso Necesitaba finalmente empezar a escribir este.

Si aún no lo has hecho, tómate un momento para leer. Parte 1: Gestión de las demandas máximas y rehabilitación en el fútbol. Le ayudará a mantenerse en el flujo de lo que discutimos allí.

En la primera parte definimos tres perfiles generales de jugadores el tipo híbridoel tipo orientado a la velocidady el tipo orientado a la resistencia. Es un modelo simplificado, pero la simplicidad a menudo nos ayuda a navegar la complejidad del fútbol. El objetivo no era categorizar a los jugadores permanentemente, sino entender cómo y por qué responden de manera diferente a las exigencias del entrenamiento y del partido.

Y eso nos lleva a un pregunta crucial:

¿Deberíamos crear programas basados ​​en el perfil del jugador (pruebas, capacidad de entrenamiento, preparación) o en función de las exigencias de su posición?

Si me preguntas, ese es el pregunta equivocada. El mejor es:

¿Cómo reacciona el perfil individual del jugador a las exigencias de su puesto?

Porque en realidad, perfil y posición interactúan constantemente. Un extremo orientado a la velocidad no sólo se adaptará de manera diferente a las demandas del partido; con el tiempo, el exigencias del puesto También remodelará su perfil fisiológico y neuromuscular.

Ahora bien, ya sea el exige moldear el perfil o El perfil que influye en la expresión posicional. Es un debate para otro día, pero lo que nos importa como profesionales es reconocer que respuesta es la clave.

Dos jugadores pueden jugar en la misma posición, cubrir la misma distancia total e incluso alcanzar resultados de carrera de alta velocidad similares con GPS, pero su costo interno y su respuesta de recuperación pueden ser drásticamente diferentes.

Tabla 1. Demandas posicionales en los perfiles de jugadores de velocidad, híbridos y de resistencia

Cuando analizamos cómo los perfiles coinciden con las posiciones, no se trata sólo de dónde juega un jugador, sino cómo su fisiología expresa las exigencias de ese papel. La tabla anterior no trata de categorías rígidas, sino de tendencias, de qué perfiles suelen prosperar en determinados contextos posicionales. Los extremos y laterales, por ejemplo, suelen ser perfiles que dominan la velocidad. Viven de ráfagas cortas, recuperación rápida entre sprints y un alto control de aceleración y desaceleración. En el fútbol moderno, los laterales se han acercado más a la zona híbrida, porque su tarea posicional no es sólo correr hacia adelante sino también recuperar, presionar y repetir transiciones a lo largo de 90 minutos. Los delanteros (9 y 10) combinan velocidad y potencia, según el rol y el estilo de juego. El delantero objetivo clásico podría depender de la fuerza y ​​la eficiencia anaeróbica, mientras que un delantero de presión se adapta más al extremo híbrido, la repetibilidad de alta intensidad y la rápida recuperación entre acciones explosivas. Los mediocampistas ofensivos (8/10) son verdaderos híbridos, necesitan manejar cambios de ritmo constantes, vincular el juego y moverse entre zonas con intensidad. Requieren tanto un motor anaeróbico como estabilidad aeróbica para mantenerse técnicamente alerta bajo fatiga. Los mediocampistas centrales (6/8) caen dentro del espectro híbrido de resistencia. Controlan el ritmo, vinculan fases y participan en casi todas las transiciones. Su rendimiento depende menos de la velocidad máxima y más de mantener un trabajo constante de alta intensidad y una toma de decisiones rápida durante períodos prolongados (no nos confundamos, todos necesitan una toma de decisiones rápida :D).

Los centrales son una historia diferente, las explosiones breves y reactivas de poder dominan sus acciones. Puede que no cubran distancias totales elevadas, pero la intensidad de sus microacciones (duelos, bloqueos, primeros pasos) exige una alta activación. Los laterales modernos también merecen una mención, ya que ahora se encuentran entre los jugadores con mayor carga de sprint en el fútbol.

Figura 1. Los metros en distancia de alta intensidad, el ejemplo de las alas voladoras.

Los mediocampistas defensivos se inclinan hacia el control aeróbico. Son el vínculo de equilibrio, cubriendo zonas, interceptando, gestionando el espacio. Dependen de la conciencia táctica, la base aeróbica y la economía de movimiento eficiente para mantener el posicionamiento durante todo el partido. Los porteros, aunque a menudo quedan fuera del perfil físico, son atletas puros de velocidad-potencia, reacción, aceleración e intención máxima en períodos de tiempo muy cortos.

Ahora bien, ¿qué podemos hacer realmente con esta información?

Una idea que me viene a la mente es alrededor pruebas y seguimiento. Ha habido un cambio claro en los últimos años, desde los días de pruebas tradicionales hacia controles diarios de preparación y monitoreo continuo. Muchos clubes se han alejado del clásico enfoque del “día de prueba”, pero no estoy seguro de que debamos abandonarlo por completo. Creo que necesitamos ambos.

Los días de prueba estructurados nos dan una imagen clara y estandarizada del rendimiento de un jugador. perfilsus capacidades físicas, desequilibrios y capacidad de entrenamiento. Ayudan a definir quien es el jugador fisiológicamente. Pero las paradas diarias, las pantallas rápidas de preparación, los cuestionarios de bienestar, las métricas de salto o incluso la VFC matutina nos brindan la historia en curso. nos dicen cómo ese mismo perfil está cambiando bajo las exigencias del entrenamiento y del partido.

Imagínese combinar ambos:

días de prueba para definir el atletay disposición diaria para realizar un seguimiento el atleta en contexto.

Ahora, da un paso más. ¿Qué pasaría si las pruebas no fueran aleatorias o genéricas, sino basadas en perfiles y específicas para un día? ¿Qué pasaría si pudiéramos seleccionar una prueba específica en función de lo que esperamos del jugador ese día, tanto en términos de rol posicional como de enfoque de la sesión?