Objetivos:

Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos del entrenamiento de resistencia (RT) sobre la hipertrofia del músculo extensor de la rodilla en adultos de 65 años o más.

Métodos:

Se llevó a cabo una búsqueda sistemática en PubMed, Embase y Scopus para revisar ensayos controlados aleatorios que evaluaron los efectos de la RT supervisada en 1) el tamaño de los músculos, 2) el área de las fibras y 3) la masa magra de las piernas (LLM). Se calcularon metanálisis de efectos aleatorios de la diferencia de medias estandarizada (DME) y la diferencia de medias bruta (RMD) para LLM. Realizamos una metarregresión para examinar la interferencia de la edad, el volumen del entrenamiento y la duración en los resultados relacionados con la hipertrofia a nivel de músculos y fibras.

Resultados:

Se incluyeron 32 estudios en la revisión y 28 fueron metanalizados. El metanálisis encontró un efecto significativo del RT sobre el tamaño del músculo (SMD = 0,34; IC 95 %: 0,16-0,52; p < 0,001) y el área de la fibra (SMD = 0,54; IC 95 %: 0,24-0,84; p < 0,001) , pero no en LLM (RMD = 0,22; IC del 95 %: -0,22-0,66p = 0,321). Un subanálisis de estudios que evaluaron el tamaño del cuádriceps femoral (excluyendo del análisis los músculos cuádriceps femoral aislados) también reveló un efecto significativo del RT (IC del 95 %: 0,20-0,69; p < 0,001). El análisis de regresión indicó una influencia significativa de la duración de la intervención en el área de las fibras tipo II (p = 0,034), mientras que no se detectó una influencia significativa para las series semanales o la edad para ninguna medida de resultado.

Conclusiones:

La RT promueve la hipertrofia muscular en adultos mayores tanto a nivel de músculo completo como de fibra, y la duración del entrenamiento influye potencialmente en la respuesta. Es posible que las medidas de masa magra de las piernas no capturen la adaptación inducida por la RT.