La fuerza muscular y la hipertrofia son de gran importancia para casi todos los deportes, pero también para la prevención más general y los enfoques terapéuticos. Si bien la forma más común de mejorar las capacidades musculares funcionales y estructurales es el entrenamiento de resistencia, existen escenarios en los que una rutina de entrenamiento de resistencia puede no ser factible o incluso puede ser contraindicada. Los trabajos publicados recientemente mostraron el potencial de los programas de estiramiento estático de alto volumen cuando se trata de promover la fuerza muscular y la hipertrofia, aunque con duraciones de estiramiento relativamente largas por combate en comparación con el entrenamiento de resistencia. Por lo tanto, existe una aplicabilidad práctica limitada de este enfoque de capacitación para participantes saludables con acceso a instalaciones de capacitación dinámica y capacitación supervisada. Sin embargo, existen entornos potenciales en los que la hipertrofia mediada por estiramiento podría ser útil y deben investigarse. Este documento de opinión actual explora tales configuraciones potenciales, incluso en la atrofia inducida por inmovilización, en pacientes con diabetes tipo 2, y como un suplemento a las rutinas de entrenamiento de resistencia comunes para aumentar el volumen acumulado de sobrecarga mecánica del músculo en poblaciones sanas o atléticas. El estiramiento estático también podría usarse para contrarrestar la atrofia en el vuelo espacial porque otras formas de entrenamiento que pueden inducir niveles suficientes de tensión mecánica parecen inviables o poco prácticas. Por lo tanto, exploramos las posibles aplicaciones de las rutinas de estiramiento estático mientras consideramos la viabilidad y la oportunidad para su implementación práctica. En consecuencia, este documento de opinión actual proporciona una demanda de investigaciones adicionales de las adaptaciones estáticas mediadas por el estiramiento como una alternativa pasiva potencial con un enfoque en la terapia y la prevención.