Moro, T, Monaco, L, Naro, F, Reggiani, C y Paoli, A. Efectos de intensidad de ejercicio e intervalos de descanso sobre las señales intracelulares y la respuesta anabólica del músculo esquelético al entrenamiento de resistencia. J Strength Cond Res 38 (10): 1695-1703, el entrenamiento de resistencia 2024 (RT) es uno de los estímulos más importantes para la hipertrofia muscular, y puede jugar también un papel importante en la pérdida de peso y la oxidación de ácidos grasos. Claramente, la RT afecta las vías anabólicas, pero las diferencias entre varias técnicas de entrenamiento han sido mal investigadas. Intentamos comparar el efecto de 2 intensidades diferentes de entrenamiento: entrenamiento de resistencia al intervalo de alta intensidad (HIirt) y entrenamiento de resistencia tradicional (TRT), en la vía de señalización muscular. Nueve sujetos jóvenes sanos realizaron el protocolo Hiirt y TRT en 2 ocasiones diferentes y con diferentes piernas en la extensión de la pierna. La técnica de entrenamiento de resistencia al intervalo de alta intensidad consistió en 3 conjuntos de 6 repeticiones (repeticiones) a 6 repeticiones máximo y luego 20 segundos de descanso y 2 o 3 repeticiones (hasta el agotamiento) repetidas durante 3 veces con 2’30 ″ REST entre conjuntos, mientras que TRT consistió en 3 conjuntos de 15 repeticiones con 75 segundos entre conjuntos. Las biopsias del vasto lateral se tomaron al inicio (pre), inmediatamente (0 horas) al final del entrenamiento y 6 horas (6 h) y 24 horas (24 h) después del entrenamiento. Se realizaron análisis de ARN mensajero de reacción en cadena de polimerasa occidental y de la polimerasa en tiempo real para evaluar la activación de la vía de señalización muscular. En ambos protocolos, la fosforilación de RPS6 aumentó significativamente a las 6 horas (P <0.05). El entrenamiento de resistencia tradicional mostró un aumento significativo a las 24 horas de fosforilación de AMPK en comparación con HIirt (P <0.05), mientras que no se encontraron diferencias significativas entre los grupos para otras proteínas. El análisis de ARNm no mostró diferencias entre los protocolos, excepto el activador muscular estriado de la señalización de Rho. La manipulación de la intensidad del entrenamiento de resistencia a través de una recuperación incompleta/corta no induce diferentes respuestas anabólicas y metabólicas moleculares en comparación con un método TRT. Número de registro juicio: NCT04163120 REGROSIBLE REGRESECTIVO.