Fondo:

Con el uso cada vez mayor de BFR, han surgido varias características de diseño del manguito que potencialmente influyen en los resultados del entrenamiento. Una característica notable es la autorregulación, que modifica dinámicamente la presión del manguito del torniquete durante las contracciones musculares para mantener una presión aplicada constante.

Objetivo:

Este estudio investigó los efectos de las presiones de entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) autorreguladas versus no autorreguladas sobre la hipertrofia y la fuerza del músculo del muslo.

Métodos:

Utilizando un diseño de ensayo controlado aleatorio entre sujetos, veintiún hombres entrenados en resistencia (≥3 años de experiencia) completaron sesiones dos veces por semana que incluían sentadillas con una sola pierna y extensiones de rodilla durante 8 semanas. Una extremidad inferior se entrenó en condiciones BFR autorreguladas (AUTO) y la otra en condiciones BFR no autorreguladas (NONAUTO) utilizando el dispositivo BFR específico. La fuerza muscular (1RM), el grosor muscular y el área de sección transversal (CSA) del recto femoral y vasto lateral se evaluaron antes y después de la intervención mediante ecografía. También se registraron las calificaciones de esfuerzo percibido (RPE) y malestar (RPD) al final de las semanas 1, 4 y 8.

Resultados:

Tanto las condiciones AUTO como NO AUTO condujeron a aumentos significativos y comparables en el grosor muscular y CSA en todos los sitios medidos de la musculatura del muslo, así como mejoras en 1RM para ambos ejercicios. Las puntuaciones de RPE y RPD disminuyeron significativamente con el tiempo en ambas condiciones, sin diferencias entre condiciones. No se produjeron eventos adversos en ninguna de las condiciones. El entrenamiento BFR autorregulado y no autorregulado produjo hipertrofia muscular, adaptaciones de fuerza y ​​respuestas perceptivas similares.

Conclusión:

El manuscrito actual es el primero que investiga los efectos crónicos del entrenamiento BFR en aplicaciones autorreguladas y no autorreguladas y es pionero a este respecto. Estos hallazgos sugieren que la autorregulación no proporciona beneficios fisiológicos adicionales en condiciones de entrenamiento controladas en el mismo individuo.