El objetivo de esta revisión fue examinar cómo la longitud del músculo media durante el entrenamiento de resistencia (RT) influye en la hipertrofia muscular regional. Se seleccionaron tres bases de datos para detectar estudios relevantes que manipularan la longitud muscular a través del rango de movimiento o selección de ejercicios y evaluaron la hipertrofia muscular regional. Doce estudios realizados entre los adultos jóvenes se incluyeron en el metanálisis bayesiano. Las diferencias de medias estandarizadas (SMD) indicaron efectos hipertróficos triviales estimados con una precisión relativamente alta entre la longitud muscular proximal (SMD: 0.05 (intervalo cuantil del 95% {Qi}:-0.07, 0.16); relación de respuesta registrada exponida transformada (LNRR): 0.57% (95% Qi: -1.92%, 3.24%), 3.24%), 3.24%), 3.24%) (50% de longitud muscular; SMD: 0.07 (95% Qi: -0.02, 0.15); LNRR exponenciado: 1.22% (95% Qi: -0.77%, 3.22%)) y distal (75% de longitud muscular; SMD: 0.09 (95% Qi: -0.01, 0.19); Exponentenciation lnrr; 1.88% (95% (95% Qi: -0.01, 0.19); Exponentenciation Lnrr; 1.88% (95% (95% Qi: -0.01, 0.19); Exponentenciation LNRR Qi: -0.44%, 4.34%)) Sitios. Los efectos de la RT en longitudes musculares más largas mostraron una tendencia creciente desde los sitios proximales a distales. Sin embargo, el porcentaje de distribuciones posteriores que caen dentro de las regiones de equivalencia práctica fue alto en todos los sitios. Nuestros hallazgos sugieren que la RT a longitudes musculares medias más largas y más cortas produce efectos hipertróficos similares. Diferencias relativamente pequeñas entre la longitud muscular media «más corta» y «más larga» (una diferencia promedio de 21.8% de longitud muscular media) entre las condiciones/grupos en los estudios examinados garantizan precaución al interpretar los hallazgos.