Introducción:

La práctica general en muchos deportes de equipo es que los atletas que no comienzan en un juego se sienten en un banco mientras esperan para jugar. El propósito de este estudio fue examinar el efecto de un calentamiento seguido de reposo en banco sobre la rigidez de la columna lumbar en atletas.

Métodos:

Nueve jugadores de voleibol de nivel universitario se ofrecieron como voluntarios para que se les midiera la rigidez de la columna lumbar. El protocolo consistió en una medición inicial de la rigidez seguida de un calentamiento de 30 minutos, luego otra medición de la rigidez, luego 30 minutos de reposo en banco y finalmente una tercera medición de la rigidez.

Resultados:

En general, la rigidez de la columna lumbar aumentó como resultado del reposo en banco después de un calentamiento. Este efecto se observó tanto en los ejes de extensión de la columna como en los de flexión lateral, pero no en los ejes de flexión o torsión axial. Sin embargo, no hubo disminución en la rigidez asociada con la parte de calentamiento activo de la tarea.

Conclusiones:

Se concluyó que un calentamiento seguido de reposo en banco conduce a un aumento en la rigidez de la columna lumbar, lo que sugiere que esta práctica no es lo mejor para reducir el riesgo de lesiones en la espalda o el rendimiento óptimo.