Resumen
La sentadilla trasera es un ejercicio bien investigado y ampliamente utilizado para mejorar la competencia del movimiento fundamental que crea una base para estrategias mecánicas óptimas durante una amplia gama de actividades. El comentario principal presentó la Evaluación de Sentadilla Trasera (BSA): una evaluación basada en criterios de la sentadilla trasera que delinea 30 déficits funcionales potencialmente observables. Este comentario de seguimiento proporciona un sistema específico de señales de entrenamiento y ejercicios para complementar el BSA y guiar la intervención correctiva. Proponemos un enfoque basado en criterios para el ejercicio correctivo que puede ayudar a los practicantes en su objetivo de ayudar a las personas a lograr la competencia de movimiento en la sentadilla trasera.
Palabras clave:
sentadilla trasera; ejercicio correctivo; intervención con ejercicio; movimiento fundamental; ponerse en cuclillas.
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