La competencia de movimiento fundamental es esencial para participar en actividad física y para mitigar el riesgo de lesiones, ambos elementos clave de la salud durante toda la vida. El patrón de movimiento de sentadilla es posiblemente uno de los movimientos fundamentales más primarios y críticos necesarios para mejorar el rendimiento deportivo, reducir el riesgo de lesiones y apoyar la actividad física durante toda la vida. Basado en la evidencia actual, este primer informe (1 de 2) deconstruye el rendimiento técnico de la sentadilla trasera como ejercicio de entrenamiento básico y presenta una novedosa herramienta de detección dinámica que incorpora técnicas de identificación de déficits funcionales que limitan el rendimiento en sentadilla y la resistencia a las lesiones. El informe de seguimiento describirá la metodología correctiva específica para cada uno de los déficits funcionales presentados en la herramienta de evaluación.