Fondo:

La sarcopenia, caracterizada por la disminución progresiva de la masa del músculo esquelético, la fuerza y ​​el rendimiento físico, se observa comúnmente entre las personas mayores y afecta significativamente la calidad de vida. La terapia hortícola puede mantener la masa muscular y reducir la circunferencia de la cintura en participantes sanos, pero sigue siendo infrautilizada en las mujeres de edad avanzada con sarcopenia.

Apuntar:

Investigar los efectos de un programa estructurado de terapia hortícola sobre la fuerza y ​​la masa muscular en mujeres mayores con riesgo de sarcopenia, una afección relacionada con la edad caracterizada por pérdida y debilidad progresiva del músculo esquelético.

Diseño:

Un ensayo controlado no aleatorio, cegado por el evaluador, de 12 semanas de duración.

Métodos:

El estudio se realizó con 20 mujeres de ≥50 años con puntuaciones SARC-CalF ≥11. Los participantes fueron asignados a un grupo de tratamiento (n = 11) o a un grupo de control (n = 9). La intervención consistió en sesiones de 100 minutos dos veces por semana, que involucraron tareas de jardinería con una carga de trabajo progresiva adaptada en base a los principios del entrenamiento de resistencia. El resultado primario fue la actividad electromiográfica (EMG) máxima del cuádriceps; Los resultados secundarios incluyeron fuerza de prensión manual y masa del músculo esquelético.

Resultados:

La mediana de edad de los participantes fue 64,5 años. En el grupo de tratamiento, la actividad EMG de la pierna izquierda aumentó en un 93,1% (p < 0,001, Δ = 80,4) después de la intervención, y se mantuvo un 56,9% (p = 0,037, Δ = 49,2) durante el seguimiento. La EMG de la pierna derecha mejoró un 39,3% (p = 0,008, Δ = 39,0), aumentando al 56,4% (p = 0,018, Δ = 56,2) en el seguimiento. No se observaron cambios significativos en el grupo de control. Las comparaciones entre grupos revelaron una mejora significativamente mayor en el grupo de tratamiento (38% de diferencia, p = 0,010). También se observaron mejoras en la fuerza de prensión manual, la masa muscular total del cuerpo y las extremidades superiores e inferiores. La adherencia fue del 100%, sin reportarse eventos adversos.

Conclusión:

La terapia hortícola estructurada puede servir como una intervención segura y eficaz para mejorar la salud muscular en adultos mayores con riesgo de sarcopenia.