Comencé a trabajar activamente para mejorar mi salud en septiembre de 2018, cuando pesaba 210 libras y me di cuenta de que era más de lo que pesaba cuando tenía 40 semanas de embarazo. Y 210 libras es mucho para alguien que mide 5’2″, así que comencé CrossFit y comencé a contar calorías, pero el déficit no me parecía saludable. Comía entre 900 y 1100 calorías al día y estaba cansado y irritable todo el tiempo. Sabía que necesitaba más estructura, así que compré el Plantilla de dieta RP y simplemente me lancé, comenzando con un peso de 189. Continué con CF pero comencé a incorporar más levantamiento de pesas y terminé mi corte en 170. Hice la transición al Plantillas de formación simplificadas ahora.

Nunca he tenido una relación saludable con la comida o la báscula, así que, sinceramente, el mayor desafío para mí fue comer tanta comida. Me había acostumbrado tanto a comer tan poco, que al principio me sentí culpable por la cantidad, pero eso cambió cuando me di cuenta de que estaba perdiendo peso. También me resultó difícil confiar en el proceso cuando no veía bajar el número en la báscula. Sentí como si estuviera haciendo algo mal cuando tuve que cambiar de fase. Tomar fotografías y compararlas me ayudó a superar eso. Me ayudó a ver la báscula como una herramienta que me ayuda a alcanzar mi objetivo.

Me encanta la simplicidad de RP. Al principio parece abrumador, pero una vez que comprendes cómo funciona, es muy fácil tomar decisiones buenas y saludables.