Yue, C, Xiong, W, Zhang, C, Zhang, R, Deng, K y Li, Z. Los efectos de las estructuras de repetición de carga excéntrica acentuada sobre la fuerza y ​​la adaptación muscular. J Strength Cond Res XX (X): 000-000, 2025-Los investigadores destinados a comparar los efectos de las diferentes estructuras de repetición de carga excenttrica (AEL) acentuadas sobre la fuerza y ​​la adaptación del músculo inferior de la extremidad. Se asignaron treinta y cinco sujetos a 3 grupos: grupo AEL6 (120%/75%1 de repetición máxima (1RM), sobrecarga excéntrica en cada repetición, n = 11), grupo AEL2 (120%/75%1RM, sobrecarga excéntrica solo en la primera y cuarta repetición, 75%/75%1RM en otros, n = 12), y tl Group (75%/75%/75%(75%(75%(75%(75%(75%Repettas 75%(75%). 1rm, carga tradicional, n = 12). Todos los grupos realizaron 6 repeticiones × 4 conjuntos, dos veces por semana durante 8 semanas. Todos los grupos mostraron mejoras estadísticamente significativas en el área transversal de Rectus Femoris (RFCSA), la altura de salto de contramedición (CMJH), la potencia propulsora del pico del salto de contramaces (RPP), el Squat 1RM, el torque máximo excéntrico (PT) y la electromiagrafía integrada (IEMG) (p <0.01), con interacciones de grupo significativo para todo el grupo para las interacciones de Tiempo de Tiempo significativo (PT). AEL6 mostró mejoras estadísticamente mayores que TL en todas las variables. Además, AEL6 mostró mejoras estadísticamente mayores en RFCSA, 1RM, PT e IEMG en comparación con AEL2 (P <0.05-0.01), pero no se observaron diferencias significativas en CMJH y RPP (P> 0.05). AEL2 tuvo mejoras estadísticamente mayores en CMJH, RPP, PT e IEMG que TL (P <0.05-0.01), sin diferencias significativas en RFCSA y 1RM (P> 0.05). Por lo tanto, concluimos que AEL es una táctica de programación más efectiva para mejorar la fuerza y ​​la adaptación muscular, mientras que AEL2 parece tener un mejor efecto de respuesta a la dosis para mejorar el rendimiento del salto.