¿Por qué es tan problemática la “cientificación” en el fitness?

El término ‘Cientización’ se refiere a la aplicación de la ciencia a un campo específico. En el ámbito del fitness, esta tendencia aparece a menudo en artículos y consejos de autoproclamados «expertos en fitness».

Aunque el proceso de cientificación puede ser beneficioso, con mayor frecuencia se emplea de manera negativa, como cuando se utilizan demasiado términos y jerga técnicos, se complican demasiado las ideas simples y se intenta sobrecuantificar, medir y formalizar conceptos y prácticas en exceso.

La razón más común por la que la gente “cientifica” negativamente un concepto es para intentar parecer más inteligente e intelectual, pero en realidad, las explicaciones largas e inútiles y los términos técnicos exóticos hacen que los conceptos que se comparten sean más difíciles de entender. También le quita actual explicaciones. Cada frase dedicada a “cientificar” un concepto podría dedicarse a explicarlo bien para que cualquiera pueda beneficiarse de la información.

Aquí hay tres grandes formas en que la cientificación asoma su fea cara en el fitness.

Uso excesivo de estudios sobre información sobre fitness

A menudo, los conceptos que se discuten en los escritos generales sobre fitness son tan generales y fundamentales que sólo un libro de texto puede realmente hacerles justicia, no 35 estudios diferentes y dispersos.

No existe ningún artículo publicado que cubra el metabolismo de las proteínas, el crecimiento muscular o el sobreentrenamiento. Pero mucha gente está más impresionada con toneladas de citas de investigaciones complejas y con gran cantidad de datos. ¡Los autores propensos a la ciencia están más que felices de darles a estas personas ávidas de datos lo que quieren! Simplemente cite algunos estudios sobre ratas diabéticas mutantes y listo, sus afirmaciones no sólo son intrigantemente complejas, sino que también están increíblemente bien respaldadas. (Eso es sarcasmo, amigos).

Los buenos comunicadores citan los libros de texto, reseñas y estudios individuales sólo cuando es necesario y en ese orden.

El mal uso de la jerga técnica en el fitness

Quizás pocas cosas sean más impresionantes que usar grandes palabras. Electroencefalografía. Auge. ¿Estás impresionado todavía?

Si habla o escribe para que le entiendan, debe utilizar palabras que su audiencia entienda. Si habla exclusivamente para tratar de impresionar a la gente, entonces debería utilizar términos técnicos amplios y súper científicos. Los términos técnicos están bien en contexto, pero pueden distraer a la audiencia general del mensaje general.

Busque claridad y relevancia, ¡siempre!

La explicación excesiva de detalles mínimamente relevantes puede utilizarse como táctica de distracción para evitar explicar de forma sencilla y clara por qué se hace una determinada recomendación.

Por ejemplo, si está hablando de por qué una determinada dieta mejora la sensibilidad a la insulina a largo plazo, podría entrar en una explicación de varios párrafos sobre las secreciones pancreáticas y la dinámica de la insulina. Incluso podría hacer una incursión más larga en la translocación del Glut-4 y las diferencias locales en la sensibilidad a la insulina.

La ciencia se trata de conceptos, no sólo de términos

Lo realmente importante en la ciencia, basada o no en el fitness, es el contenido de los conceptos.

La ciencia es un marco interconectado de ideas. Comprender esas ideas y las conexiones entre ellas es el núcleo del verdadero conocimiento. Algunos conceptos muy específicos no se pueden describir en términos simples, ¡pero la mayoría de los conceptos más importantes sí se pueden describir!

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